News - Auf dieser Seite findet ihr alle neuen Termine
Noch Restplätze Frei!
für Autogenes Training
18. Oktober bis 13. Dezember 2021
18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Acht mal anderthalb Stunden für insgesamt nur 130
für Progressive Muskel Relaxation PMR
10. Januar bis 7. März 2022
18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Acht mal anderthalb Stunden für nur 130 €
Die Kurse sind nach §20 als Präventivkurs von den Krankenkassen bezuschussbar und für die Mitglieder der AOK ab Juli 2020 über einen Gutschein auch zweimal im Jahr kostenlos.
Sommerangebot
SPORT-VITALMASSAGE
Für jeden geeignet, der unter Verspannungen aufgrund von Fehlbelastungen oder Fehlhaltungen leidet. Lockert die Muskulatur, regt die Durchblutung an und entschlackt. Die abschließende Einreibung rundet perfekt ab!
ca. 20 Min. € 20,-
ca. 30 Min.€ 29,-
ca. 40 Min.€ 39,-
ca. 60 Min. € 59,-
Kreisvolkshochschule
Verschiedene Themen und Seminare gerne auch Buchbar für Firmen Events.
Zum Beispiel schon gegebene Seminare
-Resilenz für Kindergarten Mitarbeiter im Rahmen von Fachtagen
-Resilenz für Menschen in der Verwaltung und Telefon Beratung.
-Resilienz für Rettungskräfte -Stark vor im und nach dem Einsatz
-Resilienz im Home-Office
-Self Care für pflegende Angehörige
Kein Stress im Ehrenamt: Online-Seminar für Ehrenamtliche
In diesem Online-Kursangebot bekommen Sie Tipps zum Umgang mit Stress und erfahren, wie Sie sich gut immer wieder neu in Balance bringen können.
Durch bewusstes Selbstmanagement können Sie sich selbst stabilisieren und Entlastung erleben.
Hierzu bekommen Sie konkretes Handwerkszeug vorgestellt, das Sie im Alltag erproben und im Kursverlauf reflektieren können. Übungen aus dem Resilienz-Training und kleine Entspannungsübungen runden das Angebot ab.
Wann: 06.11.202 & 24.11.2021 von 09.00 -12.00 Uhr
Inhalte:
- Information und Aufklärung zum Thema Stress und Resilienz
- Techniken und Tipps zur Stärkung der Resilienz
- Entlastungs- und Stabilisierungs-Techniken für den Alltag
- Entspannungsübungen
Beim Einsatz bei der Feuerwehr und anderen Rettungs- und Sanitätsdiensten kommt es sehr darauf an, unvorhergesehene Dinge schnell, lösungsorientiert und mit guten Ressourcen entscheiden zu können. Dafür benötigt man Resilienz. Resiliente Menschen verfügen über Eigenschaften und Grundhaltungen, mit denen man in Krisensituationen gut die Balance halten kann. Diese geht es in diesem Seminar herauszufinden und zu stärken. Wir wollen Möglichkeiten finden, unser psychisches Wohlbefinden zu stärken, um damit Krisen mit Kraft bewältigen zu
können.
Kurs: L-5654O5
Beginn 02.10 & 06.10 von 09.00 – 12.00 Uhr
Ein Live Online Kurs für Zuhause.
Anmeldung unter https://www.kvhs-peine.de/
Kein Stress am Telefon
Unangenehme oder aggressive Telefonate können uns selbst negativ beeinflussen, Einfluss auf das Wohlbefinden oder unsere Stimmung haben.
Lassen Sie sich nicht stressen und erfahren Sie in diesem Online-Kursangebot wie Stress in dieser spezifischen Gesprächssituation entstehen kann, was dabei im Körper passiert und wie Sie sich vor negativen Empfindungen und Körperreaktionen schützen können.
In diesem Online-Kursangebot bekommen Sie Tipps zur persönlichen Abgrenzung und erlernen Distanzierungs-Techniken. Durch bewusstes Selbstmanagement können Sie sich selbst stabilisieren und Entlastung erleben. Hierzu bekommen Sie konkretes Handwerkszeug vorgestellt, dass Sie im Alltag erproben und im Kursverlauf analysieren können. Übungen aus dem Resilienz-Training und kleine Entspannungsübungen runden das Angebot ab.
Wann: ———
Hinweise: Internetzugang sowie Kamera und Mikrofon erforderlich.
Gut für sich selber sorgen - ein Online Angebot für pflegende Angehörige
Kennen sie jemanden oder sind Sie vielleicht sogar direkt betroffen, Personen aus ihren Umkreis zu pflegen?
In diesem Kurs lernen Sie, wie sie trotzdessen gestärkt aus solchen Situationen kommen und zu lernen, wie man am besten damit umgehen kann.
Wann: 18-01-2022 & 01.02.2022 Von 10.00 – 11.30 Uhr
Anmeldung unter:
Weitere Termine
Rheuma-Liga
Freuen Sie sich auf einen Kurs, in dem Sie Theorie und Praxis gleichermaßen anwenden können. Es werden anatomische Gegebenheiten, wie z. B. der Aufbau der Wirbelsäule und der Bandscheiben oder allgemeine medizinische Begriffe erläutert.
In der Praxis behandeln wir Themen wie Heben, Tragen, Bücken, Sport und Alltagsbewegungen. Danach folgt ein Teil, in dem wir unseren gesamten Körper im Rahmen seiner körperlichen rheumatischen Möglichkeiten stärken und dehnen.
Zum Abschluss jeder Einheit erfolgt eine sogenannte “Entspannungseinheit“, in der wir Dinge, wie z. B. das Autogene Training, die progressive Muskelrelaxation, Fantasiereisen, Atementspannung und vieles mehr kennenlernen werden.
Kommen Sie mit auf das Abenteuer, welches Ihr Körper Ihnen bietet und tun Sie etwas Gutes für ihn, denn dann tut auch er etwas Gutes für Sie!
Anmeldung unter https://rlnds-seminare.assisto.online/gruppentermine?tx_beranetplus_pi1%5Bid%5D=315087&cHash=5f08ca263fc74632f601c4b48db93680
Möchten Sie auch in schwierigen Situationen mehr Kraft haben und ausgeglichener sein? Dieses Online-Kursangebot gibt „Handwerkszeug“ dazu!
Dieses spannende und lehrreiche Online-Seminar bietet Theorie und Praxis gleichermaßen. Sie lernen stressmindernde Verhaltensvariationen kennen und können diese direkt im häauslichen Umfeld ausprobieren. Es werden Strategien vorgestellt, mit denen stressige Situationen besser, gesünder und zugleich mit realistischem Optimismus begegnet werden können.
Lernen sie gemeinsam mit mir, die Hürden Alltags leichter zu bewätigen und lassen Sie sich auf ein modernes Kursformat ein, dass den Anreiz zur Entspannung bietet und Ihr Leben positiv verändern kann.
Anmeldung unter https://rlnds-seminare.assisto.online/gruppentermine?tx_beranetplus_pi1%5Bid%5D=315087&cHash=5f08ca263fc74632f601c4b48db93680