Beckenboden – Die starke Mitte

Für viele Menschen ist der Beckenboden noch immer die unbekannteste Region des ganzen Körpers, obwohl sie einen großen Einfluss auf unser Wohlbefinden hat. Ein wohltrainierter, täglich aktiver Beckenboden kann viele Beschwerden vermeiden oder lindern, wie z. B. Blasen- und Gebärmuttersenkungen. Die Bedeutung des Beckenbodens auch für den Rücken ist enorm. Unklare Kreuzschmerzen verschwinden häufig durch eine Aktivierung der Muskelgruppe. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie den Beckenboden aktiv zur Steigerung Ihres Wohlbefindens trainieren können.

Die Kurse sind nach §20 als Präventivkurs von den Krankenkassen
bezuschussbar und für die Mitglieder der AOK ab Juli 2020 über einen
Gutschein auch zweimal im Jahr kostenlos.