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Waldbaden

Waldbaden, im Fernen Osten längst Tradition, jap. „Shinrin-Yoku“ genannt – der Spaziergang zum Entschleunigen von Körper, Geist und Seele. Raus aus dem Hamsterrad, rein in den Wald und draußen im Freien pure Gesundheit tanken! Im Gelände des Gadenstedter Bolzberges werden wir in die freie Natur eintauchen, um den Alltag für eine kurze Zeit zu vergessen. Wir genießen unsere natürliche Umgebung und werden vielleicht auch ihre Magie spüren. Seelisches Gleichgewicht kann sich einstellen.
Wissenschaftliche Studien belegen nachweislich gesundheitsfördernde Wirkungen, wie z.B. die Stärkung des Immunsystems, Senkung von Herzrate und Blutdruck, reduzierte Produktion von Stresshormonen sowie allgemeine Regeneration beim bewussten Aufenthalt in der Natur. Diese wohltuende Wirkung wird unterstützt durch Entspannungstechniken und Achtsamkeitsübungen aus dem Tai-Chi, Fantasiereisen, dem Autogenen Training, der Progressiven Muskelentspannung (PMR) uvm.

 

Sie können sich unter folgender Emailadresse für den Kurs anmelden:

claudia@energieundbalance.info

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